心随“扭”动·轻松释压---环化学院开展扭扭棒心理解压活动
为帮助学生缓解学业压力、调节心理状态，12月3日下午，环化学院Wake Up压“离”心理工作室于“一站式”学生社区举办“心随‘扭’动·轻松释压”扭扭棒心理解压活动。活动以创意手作为纽带，让同学们在动手创作中释放情绪、舒缓身心，为校园心理健康教育增添了生动实践。
活动伊始，工作室负责人王涛从心理学专业视角切入，为在场同学讲解了手工活动对情绪调节的积极意义。他表示，手工创作可通过触觉与视觉的双重感官体验，帮助人们转移负面注意力，进而降低焦虑与紧张情绪；而扭扭棒质地柔软、可塑性强，其缠绕、弯折、组合的操作过程，本身就是一种温和的情绪宣泄途径，能助力参与者在创作中完成情绪的表达与整合，实现心理状态的自我调节。
进入创作环节后，同学们纷纷挑选各色扭扭棒，在触摸其独特质感的过程中，逐渐进入专注且放松的状态。大家充分发挥想象力，将脑海中的创意构思转化为一件件精巧作品：娇艳欲滴的玫瑰、清新雅致的雏菊、憨态可掬的郁金香等手作次第成型，每一件作品都凝结着创作者当下的心境与对生活的美好期许。在“缠绕—塑形—绽放”的创作节奏里，同学们纷乱的思绪慢慢舒展，日常积累的烦躁与压力在无声的实践中悄然消散。
活动尾声的作品展示与分享环节，成为同学们情感交流的重要桥梁。大家手持亲手制作的扭扭棒作品，向同伴分享专属的花语解读与创作感悟。不同的色彩搭配、独特的造型设计背后，是各自情绪的释放与对生活的热忱。不少同学坦言，此次专注的手工体验，不仅让他们收获了独一无二的手作成果，更寻回了久违的松弛感，也学会了在忙碌的学习生活中发掘自我治愈的有效方式。
此次扭扭棒解压活动，以创意实践为载体，为学生搭建了安全、自由且富有创造性的情绪表达平台。通过扭扭棒这一简单有趣的材料，学院成功引导学生在动手过程中专注当下、接纳自我，有效提升了学生的心理调适能力与自我关怀意识。环化学院将持续加强心理健康教育工作，为学生成长保驾护航，助力学子以更从容积极的姿态应对学业与生活中的各项挑战。
